sa stará!

zdieľam

Tweet

zdieľam

https://apis.google.com/js/pluson.js
Autor: Samantha Peters

Cvičenie má maximálnu hodnotu pre každého jednotlivca, ktorý sa chce veľmi starať o svoje telo. Pravda je, že aj veľa funguje, môže to spôsobiť úzkosť telu a skutočne kontraintuitívnu. Jednou z najdôležitejších vecí, ktoré môžete urobiť, ak pôjdete do fitnescentra rutinne, je objaviť presne to, ako sa potom primerane kopnúť späť. To môže byť oveľa ľahšie uvedené ako urobené, aj keď existuje veľa metód, ktoré môžete integrovať do svojho spôsobu života v nákupe, aby ste sa uistili, že po tréningu vyťažíte maximum.

Kúpiť kompresné pančuchy

Ak ste už niekedy videli niekoho, kto veľa pracuje na pevných pančúch, možnosti vás zaujímajú, čo sú, ako aj to, pre čo sú. Nazývajú sa kompresné pančuchy, rovnako ako pomáhajú kopať späť a natiahnuť svaly kompresiou a tesnosťou. Kompresné pančuchy je možné kúpiť v ReJuvaHealth, rovnako ako rovnako moderné, ako sú funkčné. Každý jednotlivec, ktorý je ťažký pri cvičení, bude mať láskavosť tým, že bude mať aspoň jednu dvojicu kompresných pančúch.

Masáž

Po ukončení stretnutia v telocvični môže byť veľmi užitočné získať masáž v kúpeľoch Med. Počas tréningu sa svaly môžu napnúť, čo sa dá ešte zhoršiť tým, že sa po dokončení primerane neroztiahnú. Získanie masáže, na druhej strane, môže pomôcť pri kopaní svalov, ktoré sa s cvičením naplnili, rovnako ako tiež slúži ako výnimočná metóda na kopanie mysle. Masážne salóny môžu byť drahé, hoci zvyčajne nie je ťažké objaviť aspoň jednu alebo dve, ktoré ponúknu masáže diskontnej sadzby, ak budete vyzerať dostatočne ťažko.

Súvisiace pozoruhodné výhody hrania vonku v chlade

Sedieť v saune

Sedenie v saune je jednou z najviac kopaných vecí, ktoré človek môže urobiť pre seba. Sauny sú nielen vhodné na pomoc pri detoxikácii tela, ale aj ťažká parná môže pomôcť značne kopať svaly, ktoré sa mohli od jedného dňa cvičiť. Rovnako ako získanie masáže, aj sauny môžu byť pre myseľ veľmi skvelé, pretože majú tendenciu byť mimoriadne pohodlné a relaxačné. V prípade záujmu si môžete vyvinúť alebo kúpiť svoju vlastnú saunu, aj keď je zvyčajne možné objaviť susedskú saunu, ktorú si môžete prenajať na reláciu.

Relax po tréningu pomôže zabezpečiť, aby ste mohli pokračovať v cvičení bez problémov, a to aj oveľa viac, ako stojí za to pracovať.

Samantha je vášnivým spisovateľkou blogu, ktorý sa teší z čítania a blogovania vo svojom voľnom čase. Sam sa zaoberá vzdelávacími správami/názormi na mienky, aktualizáciou vzdelávania, ako aj v Lovely v Kalifornii v Lovely San Diego.

Objavili ste tieto informácie užitočné? Kliknutím doprava tu zobrazíte svoju podporu časopisu Zdravé mamičky.

Odkaz na tento príspevok: 3 nápady na kopanie späť po telocvični

0/5

(0 recenzií)

Zdieľanie je starostlivosť!

zdieľam

Tweet

zdieľam

pred desiatimi rokmi, Whitney, rovnako ako som prevádzkoval San Francisco Half Marathon s jedným ďalším priateľom. V tých dňoch medzi behom a cyklistikou sme boli relatívne v forme, avšak, ale napoly maratón nebol jednoduchý.

Pozrite sa presne, aké zrnité fotografie boli pred desiatimi rokmi. To som ja, Whit, ako aj Ann

V ten osudný deň som uspokojil chlapa, ktorý by nakoniec bol Rookiedad Alec. Zdieľaný dobrý priateľ nás predstavil krátko po odfotení tohto obrázka. Pretože som bol trochu uprostred niečoho (umm, dôvod, dôvod, že tu behám hektický! O pár dní sme oficiálne uspokojili.

Sharing is caring!

zdieľam

Tweet

zdieľam

Oral hygiene is one of the hardest things to teach your restless toddler. dental issues begin early in life, however a routine brushing as well as flossing routine can assist keep them at bay. research study declares that adults who are fearful of the dentist pass that fear to their children; therefore, discovering a dentist that your kids feel comfortable with is important. If you online in the Florida area particularly as well as your kid establishes a toothache,  locate a reputed emergency dentist in Sarasota, such as Simply Smiles Sarasota.

And to fight dental decay, think about the complying with steps to motivate oral hygiene in your ch

ildren:

Make it a household Activity

Young kids usually imitate their parents, as well as this imitation may include brushing their teeth. have everybody in the household clean their teeth at the exact same time. Make sure that while you are brushing as well as flossing, you are demonstrating the right method to do so to your child. This will likewise enable you to make sure they are brushing properly as well as not hurting their sensitive teeth as well as gums.

Turn brushing into story Time

To boost your child’s positive experience with brushing, be innovative with the time. establish a benefits system for preserving oral hygiene. For instance, you can utilize this time around to tell engaging stories. You might likewise turn it into a you-versus-plaque game. The toothbrush as well as the floss might be your weapons, as well as the elimination of harmful bacteria might be your mission. Devise your own way, however make it fun.

Make the most of Technology

One reason why kids don’t discover oral hygiene fascinating sufficient is that it most likely doesn’t stimulate their curiosity. grab their rate of interest by utilizing floss as well as toothbrushes like toys, or by introducing them to electric toothbrushes. parents as well as dentists generally prefer electric toothbrushes as a method to instill the habit of everyday brushing in children. It can make brushing easy, quick as well as fun for your child, while being gentle on their gums.

Related  Can moms utilize Keto zone to get Rid of Cellulite?

Gross Them Out

This method never fails, since it assists to provide visual proof of the benefits of oral hygiene. Plaque-disclosing mouthwashes as well as tablets are offered these days, as well as can assist highlight any type of areas they may have missed. However, make sure they are brushing better, not harder. gos to to the dentist from an early age are to be encouraged. Older kids can be told that tooth decay will result in root canal treatment.

Let Them Do It

There will be a time when your kid grows up as well as has to take over their own dental care. youngsters as young as 5-6 years of age establish sufficient dexterity as well as motor manage to be able to clean themselves. You will still requirement to supervise as well as remind them, though, till they are 7 or 8. At this stage, furnish them with the tools for efficient care (e.g. alarms that noise off when it is time for brushing or timers that assist them to clean properly).

Choose the very best possible Dentist

Initially, it might be difficult to persuade your kids to take care of their teeth, as well as the right dentist may likewise be difficult to find. However, dentists that assist calm your kid with gentle care can motivate them to go to the dentist more often. kids can be rather active as well as can quickly injure their teeth.

Link to this post:How to motivate Your kid to preserve Oral Hygiene

0/5

(0 recenzií)

Zdieľanie je starostlivosť!

zdieľam

Tweetzdieľam

Baby-led solids, am I doing it right?

If you’ve heard about baby-led weaning or baby-led solids, the premise is that by six months old, babies are ready to chew their own food and skip purees altogether. Toothless babies can manage a lot more than mush. Anything that can be gummed into oblivion or melted by saliva is a contender.

I’ve compiled my been-there-tried-that lessons learned along with a lot more inspiration for baby meals. The book, Baby-Led Weaning: The vital guide to Introducing solid Foods – and helping Your baby to grow Up a delighted and confident Eater, uses a in-depth guide into this method of feeding if you want even a lot more info.

6 lessons learned from research & testing on my new eater:

Offer big pieces. For the youngest eaters, start with larger wedges of food that a baby can easily grip with his fist. once your baby can easily pinch food with fingers, step onto smaller pieces (around 9 months).

Offer small quantities. a lot more food indicates a lot more to clean up. I like to offer no a lot more than I can count so I’m not wondering,”Oh where did that fifth raspberry end up?!” then squish it.

Crispy = good. By 10 months old rocking 4 teeth, Sawyer was delighted with toast, breadsticks, O cereal, and mum Mums. Yeah, it’s a carb-heavy diet often but it seems to feel good on his gums.

Share what you’re having. I give him pieces of steamed or roasted veggies like sweet potato, broccoli, zucchini, asparagus, and butternut squash. He’ll noodle over pasta too. and then throw it on the floor.

Little things for bigger babies. I make small piles of little things like rice, lentils, and shredded cheese. See photo above of Sawyer chucking his shredded cheese onto the floor. Did I mention small piles?

Coat slippery foods. To make avocado and banana much easier to grasp, coat them with crushed up O’s or baby cereal.

More mealtime ideas?

My pal Alissa’s daughter, Emily (pictured above with Sawyer and the pumpkin) is a very adventurous eater. She also has a lot of teeth. I interviewed baby Emily a couple months ago and this is what I learned.

A 10 month-old’s favorite foods:

Cooked broccoli florets and baby carrots, not falling apart, but pretty soft so I don’t choke

Yogurt + applesauce + cinnamon (I think this is from you, right??)

Eggs/omelet with veggies like tomatoes, mushrooms sautéed with olive oil then cooked with the eggs and sliced up with fresh spices so I don’t become a bland eater, either basil or CILANTRO!

Pupusas or cut up tamales of any kind from whole Foods

Diced up fruit that I can pick up like mango, nectarine, cantaloupe, strawberry

Beans that I can pick up, either black or pinto

Tortillas spread with spicy black bean dip from Trader Joes; I also like goat cheese on top of that. pieces cut up small.

Leftover salmon or chicken pieces; I ate leftover chicken tikka masala the other day and couldn’t get enough

Tortellini with tomato sauce, pieces cut up a bit

All of the normal baby bread-y stuff like cheerios, puffs, breadsticks. Sawyer likes to steal my delighted Munchies rice cakes.

Brittany from A healthy slice feeds her baby fresh and stunning combos.

She also collects photos and meal ideas from other parents of babies and toddlers in her regular round-up called Munchkin Meals. She describes it like this:

Munchkin meals is a series that focuses on what mommies are feeding their kids. I got the idea when I started sharing what Hailey was eating when I started her with baby led weaning at 6 months old. other mommies became interested and the idea grew. Now, Munchkin meals takes place every other Thursday and is a place mommies can share and get new ideas for healthy foods for their children. For questions, please email me at Brittany@ahealthysliceoflife.com

Important caution: get to know the difference between gagging (a normal response) and choking (requires intervention and possible CPR).

[related: Baby-Led Weaning: The vital guide to Introducing solid Foods – and helping Your baby to grow Up a delighted and confident Eater and Munchkin meals round-up from A healthy slice of Life]

[Photos are from Heather Flett except the baby eating those apples (pixabay) and the stunning food from Brittany Dixon]

, ktoré je nevyhnutné v mnohých škôlkach, ako aj v domácnostiach s malými deťmi, je meniacim sa stolom. Mať jeden alebo dva v akomkoľvek type domácnosti spôsobuje riadenie špinavých plienok, zmeny oblečenia a tiež trochu ľahšie udržiavanie detského dieťaťa. Veľa škôlok nie je celkovo bez jednej, ako aj týchto najlepších 11 najlepších meniacich sa tabuliek v štýle, funkčnosti a bode nákladov.

11 najlepších meniacich sa stolov pre vašu škôlku

Čo je to meniaca tabuľka?

Meniacou tabuľkou je zvyčajne plochý, bezrizikový povrch, ktorý využíva na úpravu plienky dieťaťa. Mnoho z nich sú vyvýšené kusy nábytku. Sú to buď úložné jednotky alebo komody, ktoré majú plochý vrchol s bezpečnostnými koľajnicami. Pridá sa meniace sa vankúšiky, aby sa udržali bez rizika dieťaťa bez rizika, ako aj v bezpečí, zatiaľ čo k zmene dôjde.

Prečo je jeden užitočný?

Meniacou tabuľkou je plochý, bezrizikový povrch na modifikáciu plienky. Toto povrchy sa nachádzajú dieťa vo výške, ako aj v nastavení, ktoré uľahčuje úpravu plienky. Oveľa lepšie ako podlaha alebo na gauči! Veľa z nich má tiež miesto pre všetky potrebné zásoby meniace plienky. To udržiava čokoľvek v dosahu ramena a uľahčuje úpravu plienky alebo oblečenia.

Zoznam nevyhnutných haves

Funkčnosť: Musí byť praktická a prospešná v škôlke alebo miestnosti. Ak to nefunguje podľa potreby, domácnosť ju nevyužije.

Bezpečnosť: Musíte ju bezpečne bezpečne chrániť, aby ste udržali svoje dieťa bez rizika a zároveň zmenili plienky.

Prispôsobiteľné: Mnoho domácností chce, aby sa meniaca tabuľka zhodovala s škôlkou. Rovnako chcú, aby schopnosť konvertovať úložisko podľa potreby.

Konvertibilné: Mnoho domácností využíva svoje meniace stoly iba na niekoľko rokov. Takže objavenie tej, ktorá je možné previesť na knižnicu, možnosť ukladania alebo komodu, môže byť oveľa lepšou investíciou.

Typy meniacich sa tabuliek

Otvorené police: Tento štýl využíva oveľa otvorenejší nápad s hornou časťou na zmenu, ako aj spodné otvorené police na ukladanie.

Skladanie: Tento štýl je prenosnou voľbou, ktorá sa zloží na polovicu ako stolička. To dodáva zvýšenú zmenu servisu, ako aj úložisko s pridanou schopnosťou ju pripevniť okolo domu.

Kombinácia komody: Tento štýl, ktorý mení stôl, využíva hornú časť komody ako meniaceho sa povrchu. Spodná polovica sú zásuvky rovnako ako obyčajný komoda.

CRIB, ako aj Changer: Tento štýl sa pripája k postieľke pre jednotku typu all-in-one. Zmenná tabuľka je vypnutá na jeden koniec postieľky, ako aj na ukladanie plienok, ako aj pre ďalšie položky. Veľa z týchto postieľiek, ako aj meniace stolové jednotky, majú štýl 4 v 1 a rastie s vaším dieťaťom.

Top 11 najlepších meniacich sa stolov

1. Rory Dresser & Atracting Table

Pottery Barn má vždy niekoľko z najkrajších nábytku, ako aj tento Rory Dresser, ako aj topper sada zapadá do tejto formy ideálne. zručne vytvorené z pevného topoľového dreva, smrekových dyhov, inžinierskeho dreva, ktoré prepožičiava vynikajúcu výdrž, ako aj zabezpečuje, aby sa komoda, ako aj meniaca stolová topper v priebehu času vydrží. Mali sme stôl na zmenu hrnčiarskej stodoly so všetkými 5 deťmi, skutočne vydrží. Skontrolujte to tu!

2: Tabuľka meniaceho sa dojčiat Costzon

Táto škôlka má plochý vrchol, ktorý sa zmestí na zmenu podložky. Spodná časť je otvorený štýl police a obsahuje množstvo materiálových košov pre jednoduché ukladanie. Jedna strana úložného priestoru je menšie koše na plienky, zásoby a príslušenstvo. Druhou je väčšia vzpriamená plocha pre brzdenie na ukladanie špinavého oblečenia alebo plienok.

3: Dream On Me Emily Atracting Station

Ďalšou otvorenou stanicou, ktorá mení nápad, je táto, ktorá má dve spodné police, ako aj základnú stolovú dosku. Na všetkých štyroch stranách existujú dekoratívne aj ochranné koľajnice, ktoré poskytujú rodičom expozíciu, ako aj bezpečnosť pri zmene dieťaťa. Dve spodné police sú úplne otvorené a ľahko sa prispôsobujú dekoratívnym košom. Môžu tiež fungovať ako plienka, ako aj skladovanie zásobovania. Je to skvelý, základný, ale sofistikovaný kus, ktorý pridáva do akéhokoľvek typu škôlky, pretože môže fungovať na ukladanie všetkého, čo môže byť potrebné s rastom dieťaťa, ako aj zmeny.

4: Table Delta Kids Eclipse

Existuje veľa sofistikovaných a základných meniacich sa tabuliek. To je z Delty vynikajúcou silnou voľbou s dekoratívnymi a podpornými koncami, ako aj koľajnicami na vrchole. Tento meniaci sa stôl bude zodpovedať mnohým štýlom postieľky s hlbokým drevom a sofistikovanými čiarami. Strany sú uzavreté s dekoratívnymi lamelami, ktoré pomáhajú udržiavať výrobky na policiach, a tiež znižujú lezenie, keď je dieťa staršie. Horná časť má ochranné koľajnice, ktoré zodpovedajú množstvu štýlov postieľiek, ako aj platformu, ktorá je dostatočná na to, aby mala veľa zmeny vankúšikov. Obidve úložné police majú zvýšené hrany, aby sa koše bezpečne udržali v mieste a poskytli kus dokončený vzhľad.

5: Súčasný iNfant menia stôl s práčovňou prekážkou

Mnoho rodičov rád má oblasť vo svojom meniacom stole na likvidáciu bielizne alebo plienky, ako aj tento meniaci stôl zo strany súčasného dieťaťa má tento oddaný priestor. Koše obsahujú tento kus, ktorý uľahčuje vstúpiť do zásob, oblečenia, ako aj ďalšie potreby. Základná bielizeň pre bielizeň je vynikajúca pre špinavé oblečenie, pretože dieťa sa v tomto priestore často mení. Túto oblasť by ste mohli v prípade potreby tiež prepracovať ako likvidácia plienky. Základné riadky v tomto diele ponúkajú bezpečnosť, ako aj bezpečnosť s elegantným, veľmi malým dizajnom, najlepšie pre akýkoľvek typ škôlky alebo ako druhý meniaci stôl v primárnom obytnom priestore.

6: Stanica skladacieho plienky na zmenu dojčiat meniacich plienok Costzon

Niektoré domácnosti môžu chcieť pohodlie meniaceho sa stola, ale vyžaduje, aby bol prenosný, alebo rýchlo ukladá v závislosti od návrhu domu. Táto stanica skladacej plienky preberá výkon meniaceho sa stola a spája ju s prenosnosťou cestovného meniaceho sa podložky. Horná časť má sklonený štýl, ktorý pomáha udržiavať bez rizika dieťaťa, zatiaľ čo vstavaný skladovací kôš, ako aj spodná polica využíva oblasť pre ďalšie plienky a obrúsky. Je to vynikajúce pre spoločné spánky domácností, pretože môžu stáť v spálni alebo primárnej oblasti, ako aj úplne ľahko dostupné bez toho, aby ste museli vždy vidieť škôlku.

7: Dream On Me Marcus Meniaci stôl, ako aj komoda

V prípade komody, ktorý je úplne integrovaný s meniacim sa stolom, pozrite sa na to na mne. Meniaci stôl obsahuje hrubé koľajnice, ktoré sa vyvinuli do komody pre plynulý vzhľad, ktorý je zaručený, že dojčiatka udržiavajú v bezpečí. Neutrálna farba pomôže tomuto komode, ako aj zmenu stolového systému zodpovedajú rôznym témam škôlky. Existujú tri hlboké zásuvky, vďaka ktorým je tento kus najlepšie na ukladanie odevov okrem práce ako meniaceho sa stola.

8: Jayden 3 Dresser Changer Dresser

Základný stôl na zmenu komody je vynikajúcou voľbou pre škôlku akéhokoľvek druhu pohlavia, pretože nábytok sa dá použiť neskôr bez ohľadu na zmenu dekorácie alebo potreby dieťaťa. Tento komoda má veľkú zmenu platformy, ktorá dokáže spravovať celý rad zmien vankúša, ako aj tri veľké zásuvky na ukladanie. Ďalšou výhodou tohto komody je, že ho môžete prestať využívať ako meniaceho sa stola, len čo nebudete požadovať jeden. Vrchol je možné využiť na ukladanie dodávok, hračiek alebo akejkoľvek požiadavky, ktorú má priestor, zatiaľ čo domácnosť môže dojčatá upraviť niekde inde, ak pre nich nefunguje meniaca tabuľka.

9: South Shore Cotty Candy Mentaing Table s odnímateľnou zmenou stanice

Tento stôl na zmenu komody má odnímateľnú zmenu stanice, vďaka ktorej je najlepší kus nábytku pre škôlku, ako aj detskú izbu. Kodom má 3 veľké zásuvky, ktoré môžete okrem oblečenia využiť na meniace sa zásoby. Existuje tiež väčšia plocha skrinky pre brzdenie, väčšie zásoby alebo likvidáciu plienok. Existujú police, ktoré majú tvar v tomto priestore, takže ho môžete previesť tak, aby vyhovovali vašim potrebám. Keď vaše dieťa je v minulosti, čo potrebuje meniacu plochu stola, môžete eliminovať vrchné podpery a mať komodu do miestnosti.

10: Dream On Me Jayden 4-v-1 Drobná kabrioletská postieľka, ako aj Changer

Niektoré domácnosti chcú postieľku, ktorá vydrží až do batoľa, ako aj tento kabriolet Crib/Changer to robí práve to. Táto detská postieľka začína ako malá postieľka s pripojeným meniacim sa stolom. Zmenivý stôl je malý, ale najlepšie pre ďalšie úložisko bez potreby druhého kusu nábytku. Ako vaše dieťa rastie, postieľka sa zmení na malé denné lôžko s pripojeným meničom, ako aj nakoniec sa dá previesť na dvojitú posteľ s eliminovaným meničom a využívať sa ako dodatočné skladovanie priestoru.

11: Graco Benton 4-v-1 kabrioleta, ako aj Changer

Ďalšou vynikajúcou voľbou na záchranu nejakej oblasti, ako aj pre niečo oveľa dostupnejšie, je táto kabriolet 4-v-1, ako aj Changer. Tento systém spája oveľa väčšiu postieľku v plnej veľkosti so základnou zmenou stanice, celkovo s zásuvkami na ďalšie skladovanie. Ako dieťa rastie, môžete previesť postieľku na denné lôžko, ako aj v konečnom dôsledku na posteľ s veľkosťou dvojča. To vám ušetrí problémy s modernizáciou postelí, ako aj s pohybujúcim sa nábytkom. Miner sa dá využiť ako ďalšie úložisko v priestore dieťaťa, keď sa posunuli za postieľku.

S tak veľa možností na trhu môže byť ťažké objaviť ten, ktorý vyhovuje vašim potrebám skôr, ako príde vaše dieťa. Veľa výrazných meniacich sa stolov premieňa na komody alebo výber úložiska, ktoré sú skvelé, najmä pre rodičov prvýkrát. Výber ideálnej je iná pre každú rodinu. Veľa z týchto 11 najlepších meniacich sa stolov sa prevedie na komody, úložisko alebo postele, ktoré vám poskytujú veľa ďalších rokov používania!

Môžete sa tiež tešiť!

Najlepšie vysoké stoličky – pohľad na to, čo je horúce a nové!

Najlepšia malá postieľka na transformáciu vašej malej Nurzo strany

Zdieľanie je starostlivosť!

zdieľam

Tweet

zdieľam

Čakáte 1. januára, aby ste začali program chudnutia?

Rezignovali ste sa na pravdu, že počas sviatočnej sezóny s najväčšou pravdepodobnosťou získate váhu?

Áno, chystáte sa ísť do obdobia, keď máme tendenciu získať čo najväčšiu váhu (a cítite najviac stresu!), Ale za 30 minút relácie Methods Methods Methods Methods Methods Methods Methods Methods Method. Poskytnite vám individualizovaný plán na zastavenie prírastku na váhe dovolenky!

Budeme hovoriť o čomkoľvek, od toho, ako presne riadiť oslavy, až po to, ako ponúknuť, s dobre označujúcimi „tlače jedla“, s ktorými sa budete v najbližších týždňoch skontrolovať! Hovoríme o zastavení fyzického, emocionálneho aj duševného opotrebenia, ako aj roztrhnite sviatky, spôsoby, metódy pre zmiešané nápoje, posadiť sa na večere, čo priniesť, piť, ako aj to, čo sa má nosiť na zastavenie priberania na váhe ! (Pamätajte, že som pracoval výlučne s mnohými mamičkami ako registrovaný dietológ, inštruktor osobnej fitness, ako aj inštruktor celého zdravia a wellness takmer 20 rokov, ako vám poskytnem všetko, čo im pomohlo, ako aj my “ Objavte najlepšie metódy, ktoré budú pre vás fungovať!)

Získajte skok na niektoré zdravé rutiny, skôr ako budete mať pocit, že sú ohromené, nadmerne rozšírené a preplnené pocit, že sviatky môžu priniesť! Potom môžete vstúpiť do nového roka s hlavou začínajúc na zdravých rozlíšeniach.

Ak si so mnou chcete zabezpečiť svoju metódu, môžete teraz naznačovať, že na 30 -minútovú reláciu MOWOM Coach® Methods Methods Methods Methods – to je všetko, čo budeme vyžadovať strategizáciu vášho osobného plánu prežitia dovolenky na úspech. Okrem získania špeciálneho aj určitého plánu založeného na vašich súkromných potrebách, výzvach, prekážkach, spôsobe života, ako aj o ďalších investíciách do metódy 200 dolárov bude zahŕňať:

Súvisiace koncepty pre mamičky, ktoré sa snažia dostať späť do formy

• Bezplatná kópia mojej knihy: Spôsob, akým životný program fyzickej zdatnosti: šesťdielny plán, aby každá mama mohla vyzerať, cítiť, ako aj online jej najlepšia (odporúčaná časopisom Parenting Magazine) • Moja bezplatná správa: 10 nápadov na zabránenie hmotnosti Od bezduchého žmurku! • bezplatné členstvo až po môj e-mailový bulletin: Mojo momenty • 52 týždňov nápadov, ako aj odporúčania na získanie vášho tela, mysle a ducha! Viac!

Ak sa chcete uistiť, že máte v mieste, čo potrebujete, aby ste zastavili prírastok na váhe, úzkosť a ohromili túto sviatočnú sezónu, pre tento špeciálny typ koučovania sa ponúka obmedzený počet oblastí. V bezpečí sa vám zaistite, poskytnite si darček na dovolenku (alebo máte špeciálneho niekoho, kto vám tento darček za vás!) A začnite teraz ideálne.

A využívam 2 šťastné ženy možnosť vyhrať jednu z týchto relácií Meto Coach® Methods Methods Methods hodnoty 200 dolárov … zadarmo!

Ak chcete ísť do súťaže, urobte jeden alebo oveľa viac dodržiavania vecí – niekoľko vchodov bude akceptovaných (a povzbudených!), A tak rozložte mojo okolo a poskytnite si oveľa viac možností na výhru! Motivujte svojich kamarátov, aby šli – čím oveľa veselšie! Rovnako ako my všetci nemohli sme v tomto období roka využiť trochu ďalších Mojo?

1) V komentároch nižšie mi povedzte najväčšie ťažkosti, s ktorými sa stretnete počas prázdnin.

2) Nakoniec sa stal fanúšikom inštruktora Mojo na Facebooku, ako aj na stene, aké sú vaše ťažkosti.

3) Tweet o súťaži na Twitteri, ako aj zahrňte hashtag #GetMojo. Práve tu je niekoľko ukážkových tweetov, ktoré môžete použiť:

Súvisiacich 10 špeciálnych darčekov na poslednú chvíľu pre zdravé mamičky

• Zúčastnil som sa bezplatného relácie s @THEMOJOCoach http://www.themojocoach.com/blog #getMojo

• Žiadna váha získajte túto sviatočnú sezónu s @TheMojococh http://www.themojocoach.com/blog #GetMojo

• I want to win a holiday method session with @themojocoach http://www.TheMojoCoach.com/blog #getmojo

4) Zostavte súťaž na svojom vlastnom blogu a odkaz na môj primárny blog.

Entries will be accepted starting now up until midnight on Thanksgiving (November 26th). Winners will be selected at random as well as will be contacted by means of e-mail on Monday, November 30th.

So get to work on your entrances as well as spread the mojo all around the internet. I look ahead to working with you to get rid of those holiday challenges!

If you are anxious to get startedTeraz môžete teraz naznačovať pre reláciu Methods Method Methods Methods Methods Methods, sľubujem, že stojí za to každý cent!. Ak pôjdete a vyhráte súťaž, získate bezplatne ďalšie 30-minútové sledovanie !! Registrácia je jednoduché, stačí kliknúť priamo sem a tiež vám pošlem e -mail, aby ste nastavili najlepší dátum, ako aj čas na plánovanie relácie metódy ASAP!

Pre tých, ktorí vstupujú za možnosť vyhrať svoju reláciu MOWOL® MOBILL MOHE MODIOW, veľa šťastia!

Debi Silber, „tréner Mojo“ www.themojocoach.com

Začnite dostávať svoje bezplatné dary! *Osobitná správa o chudnutí *1 rok pravidelných e-mailových nápadov o výžive, chudnutí, kondícii, kontrole úzkosti, emocionálneho zdravia, spojení a spirituality *Členstvo v Mojo Moments, dvojmesačný bulletin napísaný iba pre mamičky všetky bezplatné na www.themojocoach.com

Odkaz na tento príspevok: Mojo na sviatky-súťaž !!

0/5

(0 recenzií)

Súvisiace chudnutie rýchlejšie tým, že objavíte čas na cvičenie Kathryn Martyn Smith M.NLP

Zdieľanie je starostlivosť!

zdieľam

Tweet

zdieľam

Keď som prvýkrát skontroloval tento orezanie z časopisu People, ktorý presne hovorí o tom, aké množstvo hračiek má Američania, cítil som sa vinných ako obvinených.

Veril som, že môj vlastný domov má s najväčšou pravdepodobnosťou veľa hračiek, ktoré sa vôbec nehrajú, ako aj to, že moje deti by zistili, že je oveľa ľahšie obsadiť sa v našom dome, ak by mohli vidieť iba skvelé veci, avšak že Skutočné poklady sú s najväčšou pravdepodobnosťou zamotané s výrobkami, na ktorých sa nestarajú.

Snívala som sa o elektronickom systéme, ktorý by sa stal súčasťou času hry, ktoré každý z našich hračiek dostane, aby som sa mohol zbaviť najmenej užitočných produktov v našom portfóliu. (Z tohto dôvodu je sloganom tejto stránky „Dva podivínske dievčatá Sprievodca po prvých rokoch materstva.“)

Potom, ako som sa posadil, aby som zverejnil toto orezanie, som išiel do ich herne a rozhliadol sa okolo. Mnoho vecí sa zdalo celkom dobre. Nebolo to takmer také zlé, ako som si predstavoval. A ja som v rozpakoch, že tvrdím, že veci, ktoré nevyužívajú a ktoré zaberajú oblasť, sú Legos (viem, rúhanie!), Ako aj Thomas Tracks, ako aj vlaky.

Vždy verím, že ak by som si kurátorka hračiek v poriadku, náš voľný čas by bol harmonický, nikto by požiadal iPad, a čas vyčistenia by bol cinch.

Som zvedavý. Čo zaberá oblasť v oblasti hračiek vášho dieťaťa, ktorá sa nezostáva? Ste vinní z problému neporiadku?

Súvisiace: Pozri Charlie a Andy’s publikovať o tom, ako presne venovať najlepšiu vraždu hračiek na to, ako byť otcom.

presne, aký rozkošný je tento softvér pre domácich majstrov? Naša nová bloggy, ako aj RL (to je skutočný život ľudí!) Dobrý priateľ Wendy urobil z tohto očarujúceho „taggie monštrum“ pre svojho dojčenského syna Auggie, ako aj to, že to bolo tiež očarujúce, aby sa nezdieľali.

Taggie Monster by Wendolonia

Zrejme sa ju tento štýl týkal vo sne. Cool. Milo je teraz v extrémne milujúcom fáze, a tiež chápem, že by chcel potlačiť jedno z týchto chudobných detí, aby spal alebo si ho nechal užívať (nie) jesť večeru.

Zhromaždite materiály počas výletu s dieťaťom a počas zdriemnutia vytlačte šitie. Ak chcete získať úplný návod, skontrolujte pokyny na wendelonia.com

Súvisiace činnosti:

Aktivita č. 225: Vyrábajte veci dojčiat alebo požiadajte niekoho iného, aby to urobil
Aktivita č. 425: Vyplnená hračkárska guľa

==== Praním interwebov, aby ste vám priniesli skvelé remeslá vzhľadom na rok 2005.

zdieľanie sa stará!

zdieľam

Tweet

zdieľam

Halloween je 31. októbra, ktorý padá v sobotu tohto roku. V našom prímestskom mestskom trike v Chicagu sú hodiny alebo hodiny liečby od 15:00 do 19:00 – celé štyri hodiny. Pre moje deti (vo veku 9, 8, 6 a 4) je štyri hodiny dlhá doba a pochybujem, že ich malé nohy budú držať krok celý čas.

Po Halloweeni vysvetlíme našim deťom, prečo je pre nich cukríky zlé a obmedzte ich na jeden alebo dva kusy denne. Deň vďakyvzdania sme dali do misky všetky zvyšky Halloween Candy. Zostávajúce cukrovinky sa používajú ako odmena za to, keď naše deti idú nad rámec toho, čo sa od nich očakáva. Candy a chirurgické občerstvenie sú v našom dome špeciálne dobroty a vyhradené pre špeciálne príležitosti, ako sú sviatky a narodeniny.

Ako učíte svoje deti o zdravom stravovaní počas prázdnin? Koľko cukroviniek dovolíte svojim deťom jesť na Halloween? Obliekate sa na Halloween alebo len na vaše deti? Tu v časopise Zdravé mamičky prajeme všetkým našim čitateľom šťastný a bezpečný Halloween.

Toto je náš príspevok #Wordlesswednesday za tento týždeň. Navštívte tieto úžasné blogy, v ktorých sa časopis Zdravé mamičky každý týždeň odkazuje.

Pravidlá tohto #bloghop

Zanechajte mi komentár, aby som si mohol pozrieť váš blog.

Navštívte Talbertzoo.com a nechajte svoj odkaz.

Navštívte ďalšie blogy, ktoré sa spájajú.

[inlinkz_linkup id = 576561 režim = 1]

[SocialPoll id = ”[2303228 ″]

Odkaz na tento príspevok: Happy Halloween – #Wordlesswednesday s #Linky v utorok

0/5

(0 recenzií)

Súvisiace uznanie zneužívania detí

Zdieľanie je starostlivosť!

zdieľam

Tweet

zdieľam